24.03.2021
Остеопороз: симптомы и профилактика
Остеопороз: симптомы и профилактика
Остеопороз — это хроническое заболевание костей скелета, которое связано с нарушением обмена веществ. При этом заболевании костная ткань становится пористой и хрупкой. Болезнь протекает малосимптомно и зачастую выявляется только после перелома лучевой кости, шейки бедра или тел позвонков. Важное значение имеет не только выявление остеопороза, но и определение его причины.
Всемирная Организация Здравоохранения назвала остеопороз четвёртой причиной заболеваемости и смертности от хронических неинфекционных заболеваний.
Наиболее распространенной причиной первичного остеопороза является возрастная (инволюционная) перестройка костной ткани. Реже первичная форма заболевания носит наследственный характер либо возникает по неизвестным причинам.
Предрасполагающими факторами инволюционного остеопороза являются:
Семейный анамнез (указания на переломы, происходившие у пожилых членов семьи в результате небольшой травмы);
Пожилой и старческий возраст;
Астеническое телосложение, снижение массы тела;
Небольшой рост;
Позднееначало менструаций (в возрасте 15 лет и старше);
Раннее наступление менопаузы (до 50 лет);
Бесплодие;
Нарушения менструального цикла;
Большое количество беременностей и родов;
Длительное кормление грудью.
Поскольку состояние костной ткани зависит от продукции эстрогенов, частота остеопороза резко возрастает в постменопаузальном периоде. Женщины 50-55 лет страдают от переломов вследствие остеопороза в 4-7 раз чаще мужчин. К 70 годам переломы возникают у каждой второй женщины.
Признаками развития остеопороза иногда становятся боли в области позвоночника (грудной и поясничный отдел). Возможны также боли в области ребер, тазобедренных и голеностопных суставов, костей таза. Болевой синдром обычно неинтенсивный, усиливается после нагрузки, при изменении погодных условий.
Пять шагов к профилактике остеопороза:
1. Принимайте рекомендованное количество кальция и витамина D каждый день.
2. Необходимо поддерживать адекватный уровень физической активности, делать гимнастику, больше ходить. Очень полезна скандинавская ходьба. Самый лучший вид профилактики – плавание.
3. Избегайте курения и употребления алкоголя.
4. Обратитесь к врачу, чтобы определить свой уровень риска.
5. Определите плотность костной ткани.
Остеопороз − это заболевание, на развитие которого влияет образ жизни. Поэтому существенные факторы победы над недугом находятся в руках у самого пациента.
